Alertă de vacanță: Tocmai am trăit aventura verii!
Căutarea celor mai potrivite excursii și tabere școlare pentru copii reprezintă o provocare anuală pentru fiecare părinte. Cu toții ne dorim programe echilibrate, în care cei mici să combine mișcarea în aer liber cu distracția și dezvoltarea personală.
Tabăra de vară pentru sportive
Unde?
În Mamaia, Constanța
Când?
În perioada 8-17 Iulie 2026
Cantonamentul de gimnastică ritmică pentru fetițele din București a oferit exact această rețetă completă. Iar piticele sunt deja nerăbdătoare să repete experiența anul viitor!
Mămicile obișnuite își trimit copiii în taberele școlare clasice… Mămicile Pro Aktive își trimit prințesele în tabăra de gimnastică!
Dimineața am ieșit pe plajă (pentru alergare și pregătire fizică, bineînțeles), iar după-amiaza ne-am prezentat în sala de antrenament.
Am savurat vara așa cum știm noi mai bine: în mișcare continuă!
Activități de vară cu gimnastele noastre
⊹ ࣪﹏𓊝﹏Ziua bună de dimineață se cunoaște
Pregătire fizică pe plajă și distracție în valuri
Ne-am trezit dis de dimineață, de la ora 7:00, astfel încât să putem ajunge devreme pe plajă. Și ca niște campioane adevărate, ne-am început ziua cu un antrenament cardio pentru rezistență. De la alergarea pe malul apei și străbătutul plajei până la stânci, la linii de sărituri și întreceri, fetele și-au depășit limitele. Pe zi ce trecea, le vedeam cum cresc mai puternice!
Însă după doza de “chinuială”, a urmat și niște bălăceală. Nu doar copiii, ci și antrenoarele s-au distrat la maxim făcând scufundări sau jucând volei în mare. Odată ce organismul s-a mai răcorit puțin, ne-am pregătit pentru cel de-al doilea antrenament al zilei.
Așa se fac pozele de colecție.
Cu sunetul liniștit al valurilor pe fundal și cu soarele zâmbitor, fetițele noastre s-au simțit inspirate să creeze imagini spectaculoase.
![IMG-20260711-WA0198[1]](https://proaktiv.ro/wp-content/uploads/2026/08/IMG-20260711-WA01981-scaled.jpg)
Antrenamente de gimnastică – 4h la sala de sport
Construim progresul, cărămidă cu cărămidă
Cantonamentul nu înseamnă vacanță.
Deși ne-am distrat copios în cele 10 zile petrecute la mare, munca nu a lipsit din meniu. Timp de 4 ore în fiecare după-amiază, gimnastele noastre au trudit din greu pentru a învăța noile exerciții de concurs. Am creat compoziții noi, atât de grup, cât și individuale, pe care suntem nerăbdătoare să le punem în scenă.
Părinții fetelor așteaptă deja cu sufletul la gură primele competiții din sezonul de toamnă. Am tras tare la pregătirea fizică, am strâns din dinți la mobilitate, dar ne-am și bucurat să vedem cum se retușează fiecare mișcare și cum exercițiile prin contur.
Excursie la Delfinariul din Mamaia
O zi în lumea acvatică 𓆝.°•
Ce activități distractive fac copiii în vacanță?
Dincolo de antrenamente și transpirație, cantonamentul a fost despre magia copilăriei. Cum nu se poate doar muncă și iar muncă, le-am făcut fetelor o surpriză și le-am dus la Delfinariul din Mamaia. O mini-excursie binevenită, ce s-a soldat cu cu zâmbete, aplauze și exclamații de „WOOW!” la fiecare cascadorie a leilor de mare și a delfinilor.
Am admirat sincronul și precizia animăluțelor, dar și entuziasmul și blândețea dresorilor. După spectacolul acvatic, nu am putut rezista și ne-am luat suveniruri simpatice cu creaturile mării. Excursia s-a încheiat cu deliciile copilăriei: popcorn și înghețată.
Cum ne-am destins după orele lungi de antrenament
Surprize, surprize
Când soarele apunea și antrenamentele se încheiau, începea partea cea mai așteptată de cele mici. În fiecare seară le-am surprins cu activități speciale, create pentru a le ajuta să se relaxeze și să lege prietenii pe viață.
Deschide secțiunile de mai jos și explorează întreaga poveste a serilor noastre magice!
Petrecere disco ₊˚✧🪩
Seara de dans – Concurs de creație coregrafică
Iubim să încurajăm copiii creativi, așa că ne-a venit idea să le provocăm la o serată dansantă. Fetițele din fiecare cameră au avut ca temă să își aleagă o melodie care să le inspire și să creeze o mică coregrafie. Am fost surprinse să le vedem abordând stiluri diferite! De la musical, la K-pop și dans liric, am văzut coregrafii cu personalitate, concepute de fetițe de doar 7–10 ani.
Asemenea momente inventive merită răsplătite, astfel că le-am înmânat tuturor câte un premiu personalizat pentru originalitate și expresivitate. La cererea publicului, a venit și rândul antrenoarelor să pășească pe scenă. După ani de experiență, au reușit să improvizeze pe loc, dând un exemplu frumos copiilor.
Spirit de artiste ⋆˚꩜｡🎨
Seara artistică – Concurs de desenat
Tot pentru a le dezvolta latura creativă, am organizat și un concurs amuzant de desenat. Echipele au avut de ilustrat și de ghicit cele mai haioase subiecte.
De la elefanți dansând pe zgârie-nori, la țestoase ascultând muzică în parc, ne-am distrat fantastic. Chiar și antrenoarele au dat în mintea copiilor!
Seară de film ✮⋆˙🍿🎥
Am adus cinematograful la noi in cameră
Într-una din seri ne-am propus să ne relaxăm împreuna la un film. Și ce film mai potrivit pentru niște mici sportive, dacă nu “Full Out”?
Povestea gimnastei care a depășit o accidentare gravă, urmându-și visul de a concura din nou, cu siguranță le-a oferit o lecție valoroasă despre ambiție și reziliență.
Gândul zilei ᝰ⑅˚✍🏼
Jurnalul, prietenul nostru
Nu în ultimul rând, la finalul fiecărei zile, le-am recompensat pe cele mai muncitoare și mai cuminți fetițe cu stickere drăgplașe. Fetele au avut responsabilitatea de a reflecta asupra zilei, de a scrie în jurnal și de a nota corectările primite la sală.
Așa cresc campionii: cu dorința de a se autodepăși prin eforturi reale și consecvente.
Teambuilding și maturizare
Cu ce am rămas în urma taberei noastre de vară
Plajă, antrenamente, soare și …din nou antrenamente. Aceasta a fost rețeta unui cantonament reușit. Între jocurile pe nisip, delfinii care ne-au salutat printre valuri și serile tematice, am bifat cel mai frumos teambuilding al verii. Am creat un spațiu în care fetele s-au simțit ca acasă, alături de cea de-a doua lor familie.
Dincolo de progresul tehnic remarcabil, aceste zile au fost despre creștere: piticele noastre au făcut încă un pas important în drumul spre maturizare, devenind mult mai independente și mai unite ca echipă. Pentru că ne dorim să creștem copii sănătoși și descurcăreți, gata să cucerească lumea!
Mulțumim părinților pentru toată încrederea acordată. Vi le-am returnat mai puternice, mai flexibile și cu un bronz perfect.
Și ca să încheiem povestea cu o doză de umor…
Ele sunt cele care dau milităria jos din pod la pregătirea fizică și nu lasă pe nimeni să tragă chiulul.
Antrenoarele! Vi le prezentăm astăzi în varianta „umană”, relaxată și pusă pe șotii. Pentru că dincolo de seriozitatea din sală, suntem o mare familie care știe să se și distreze, arătând mereu latura caldă și umană a sportului de performanță.
